“Always remember, your focus determines your reality.”
George Lucas
Kondisi fokus adalah kondisi di mana kita mengalami rasa rileks yang dalam dan penuh konsentrasi ke dalam diri. Pada saat berada dalam kondisi fokus maka kita telah menyingkirkan segala pengaruh yang mengganggu perhatian kita pada suatu subyek tertentu. Ukuran kesuksesan dalam mencapai fokus adalah sejauh mana kita dapat menghilangkan pengaruh yang mengganggu sehingga perhatian kita benar-benar hanya tertuju kepada suatu hal yang sedang kita pikirkan atau kita kerjakan.Kunci sukses dalam belajar adalah memahami materi yang dipelajari. Apapun materi yang dipelajari, tahap awal dalam proses pembelajaran adalah memahami. Dalam belajar matematika, sebelum melakukan perhitungan maka terlebih dahulu harus memahami persoalan dan bagaimana cara menghitungnya. Demikian pula dalam mempelajari ilmu Fisika, Kimia, dan ilmu teknik yang banyak melibatkan perhitungan. Bagaimanapun sebelum mengingat rumus dan menghitung, langkah pertama adalah memahami. Begitu pula materi pelajaran/kuliah yang tidak banyak melibatkan perhitungan, melainkan banyak melibatkan hafalan (pengingatan), maka langkah pertama juga memahami. Intinya, apapun yang dipelajari maka langkah pertama untuk menuju kesuksesan belajar adalah memahami. Itulah sebabnya Rasulullah SAW menuntun kita untuk berdoa sebelum belajar, yang artinya ”ya Tuhanku, tambahkanlah kepadaku ilmu, dan berilah kepadaku kefahaman”.
Bagaimana kunci sukses agar dapat memahami materi yang dipelajari? Kuncinya adalah ”pikiran fokus”. Ketika seorang guru atau dosen sedang menjelaskan materi pelajaran/kuliah, maka kehadiran siswa/mahasiswa marupakan syarat yang hampir mutlak terhadap kesuksesan proses pembelajaran. Kenapa demikian? Karena apabila siswa/mahasiswa di dalam ruang kelas itu dapat berada dalam kondisi fokus. Maka pada saat mereka akan memperoleh pemahaman pada saat itu juga.
Hasil penelitian tentang otak manusia menyebutkan bahwa dalam kondisi fokus maka otak berfungsi seimbang, sehingga terjadi harmonisasi antara belahan otak kiri dan otak kanan. Pada kondisi ini tercapailah apa yang disebut kondisi super learning. Kondisi inilah yang dibutuhkan agar terjadi pemahaman terhadap materi bahan pelajaran/kuliah yang sedang disajikan oleh guru/dosen. Jika pemahaman itu langsung dituangkan ke dalam bentuk catatan, maka otak mereka telah merekam lebih dari 50% dari kandungan materi yang harus diingat. Selebihnya adalah pengulangan kembali (rehearsal), dan dengan teknik yang tepat maka materi pelajaran/kuliah itu disimpan dalam memori jangka panjang agar mudah diingat kembali. Teknik untuk memasukkan materi pelajaran/kuliah ke dalam memori otak jangka panjang akan dipelajari secara khusus pada bab selanjutnya dalam buku ini. Namun sekali lagi, kesuksesan seseorang dalam belajar sangat tergantung pada sejauh mana dia bisa fokus.
Masalah Yang Membuat Pikiran Tidak Fokus
Masalahnya adalah seringkali sulit untuk mencapai kondisi fokus. Pada saat guru/dosen mengajar, menjelaskan tentang materi tertentu, pikiran kita justru melayang-layang ke berbagai penjuru, memikirkan hal lain yang tidak ada hubungannya dengan materi yang sedang dipelajari. Sebagaimana disebutkan dalam penjelasan tentang pengertian quantum di awal bab ini. Bahwa kondisi fokus akan tercapai ketika kita berada dalam kondisi ikhlas. Perasaan ikhlas merupakan puncak dari akumulasi perasaan positif seperti syukur, sabar, tenang, tentram, damai dan bahagia. Perasaan positif ini menyebabkan vibrasi sel-sel otak berada pada frekuensi tinggi sehingga otak kita penuh tenaga. Itulah sebabnya pada saat perasaan berada pada kondisi ikhlas, pikiran fokus, maka sangat memungkinkan bagi kita untuk memahami suatu materi pelajaran/kuliah dengan mudah.
Perasaan ikhlas tidak mungkin dicapai ketika kita sedang diselimuti perasaan negatif seperti suka mengeluh, cemas, gelisah, marah, takut, dan mementingkan hawa nafsu. Perasaan negatif ini menyebabkan vibrasi sel-sel otak berada pada frekuensi rendah sehingga otak kita tak punya tenaga. Kenapa? Karena tenaganya habis untuk memikirkan hal-hal yang negatip tadi. Dengan kondisi otak yang tak bertenaga tentu saja akan sulit untuk mencapai kondisi fokus dan materi pelajaran/kuliah tidak dapat dipahami dengan baik.
Pikiran Fokus adalah Kunci Kesuksesan Hidup Manusia
Sesungguhnya Tuhan telah memberikan pelatihan/training setiap hari agar kita mudah mencapai kondisi pikiran fokus, yaitu melalui sholat khusyu’(atau saat penyembahan, doa syafaat dan doa-doa lainnya buat non muslim). Dalam sholat wajib 5 kali sehari, minimal kita berlatih 5 kali khusyu’. Namun sejujurnya kita seringkali merasa sulit mencapai khusyu’ dalam sholat. Meskipun pada awal sholat sudah berniat untuk khusyu’, namun ditengah-tengah sholat pikiran kita melanglang buana ke mana-mana.
Ketika bibir komat-kamit membaca bacaan sholat, dengan gerakan sholat yang sesuai syariat, bersamaan dengan itu pikiran kita melayang-layang memikirkan hal-hal yang lain, dan tahu-tahu sholat sudah selesai. Kita melaksanakan sholat seperti mimpi, kita hanya membaca dan bergerak tanpa hati. Barangkali itulah sebabnya Allah Al ’Aliim Yang Maha Mengetahui tidak menjadikan khusyu’ sebagai rukun sholat. Karena Dia Maha Mengetahui kelemahan hambaNya. Namun tentu saja tingkat kekhusyukan dalam sholat akan menentukan besarnya nilai pahala yang akan kita raih. Dalam catatan Malaikat pasti berbeda nilai pahala sholat yang dilakukan dengan 20% khusyu’ dan 80% khusyu’. Kita dapat memperkirakan diri kita masing-masing, seberapa khusyu’ sholat kita?
Manusia yang cerdas sesungguhnya adalah manusia yang selalu ingin belajar. Dan manusia yang baik sesungguhnya adalah manusia yang selalu ingin meningkatkan perbuatan baiknya. Maka sudah seharusnya kita selalu belajar untuk meningkatkan kekhusyukan dalam sholat, dan jika khusyu’ telah menjadi kebiasaan maka kita akan lebih mudah mencapai kondisi pikiran fokus. Dalam berdoa maupun dalam belajar, kita sangat membutuhkan kondisi fokus dan tidak terlalu sulit mencapainya jika sudah terbiasa dengan kondisi khusyu’ dalam sholat. Bukankah kebiasaan khusyu’ juga merupakan ”repetition power” yang dapat merubah mental seseorang?
Minggu ini tanggal 26 Januari 2020, hampir berbarengan dengan datangnya Tahun Baru Imlek atau dikenal juga dengan Chinese New Year atau Lunar New Year, yang jatuh pada tanggan 25 Januari 2020.
Dalam rangka menyambut Tahun Baru Imlek 2571, Sparta menyelenggarakan SPARTA PROSPERITY GAMES. Turnamen kali ini diikuti oleh 18 orang Spartan, sebetulnya yang daftar lebih banyak, tapi karena satu dan lain hal ada yang batal, salah satunya karena akses jalannya tergenang banjir, mobilnya terhalang mobil tetangga dan lain-lain.
Total Spartan yang hadir adalah 20 orang, 18 ikutan turnamen dan 2 lainnya hanya mabar.
![]() |
Flyer Turnamen |
![]() |
Hadiah Turnamen Sparta Prosperity Gamse |
Sesuai dengan prediksi admin dari awal, pasangan Roganda dan Angga berhasil menduduki puncak piramida turnamen kali ini. Di babak final mereka membugnkam pasangan Redy dan Dena dengan score 42-38.
Pergumulan memang nampak lebih berat di grup A, karena selain diisi oleh 3 pasangan yang kuat (bukan gendongan), ditambah lagi harus melalui 4 kali laga di babak penyisihan. Sementara di grup B bisa sedikit bernafas lega karena persaingan relatif lebih ringan, dan tidak seketat di grup A. Bahkan admin yang dalam kondisi kurang fit bisa lolos ke semifinal. Untung ada Rama yang bisa mengcover lapangan. Namun ya begitulah di babak penyisihan ke-3 dan babak semifinal kondisi badan drop dan tenaga kami sudah benar-benar habis.
Inilah nama-nama yang berhasil menjadi juara Sparta Prosperity games;
Juara 1 Roganda dan Angga
Juara 2 Nura Audy dan Dena
Juara 3 Alex dan Reza / Peter dan Rama
![]() |
Juara 1 Angga dan Roganda |
![]() |
Juara 2 Redy dan Dena |
![]() |
Juara 3 Alex dan Reza |
![]() |
Juara 3 Rama dar Peter |
![]() |
Road to final |
![]() |
Bagan turnamen |
![]() |
Update ranking Sparta |
![]() |
Akumulasi perolehan medali Sparta |
May the new year bring in your life joys that never fade, hopes that never die, and strength that never weakens.
May the New Year bring you and your family good health, wealth and prosperity. Wishing you a very happy Chinese New Year.
Sekian reportase kita kali ini, sampai jumpa lagi di reportase-reportase selanjutnya.