“Cultivate an optimistic mind, use your imagination, always consider alternatives, and dare to believe that you can make possible what others think is impossible.”
Rodolfo Costa
Sikap optimis perlu ditanam dalam diri setiap individu. Untuk menumbuhkan sikap ini, ada berbagai cara yang dapat Anda coba lakukan. Dengan sikap yang optimis, Anda akan merasa lebih mudah dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Optimis merupakan sikap berpikir positif yang ditunjukkan seseorang saat menghadapi berbagai aspek kehidupan. Orang yang memiliki sikap optimis memiliki pikiran yang baik dan sudut pandang yang positif dalam melihat suatu perkara. Sikap ini cenderung dimiliki oleh orang dengan tipe kepribadian tertentu, misalnya sanguinis.
Sikap optimis amat berbeda dengan pesimis. Seseorang dengan sikap pesimis cenderung mengharapkan hal-hal menjadi buruk dan fokus pada kegagalan atau sesuatu yang tidak berjalan dengan baik.
Cara untuk Menjadi Pribadi yang Optimis
Menerapkan sikap optimis dalam kehidupan sehari-hari penting untuk dilakukan. Pasalnya, orang yang memiliki sikap optimis cenderung memiliki kesehatan mental dan fisik yang lebih baik sehingga kualitas hidupnya pun baik.
Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjadi pribadi yang optimis:
1. Berpikir positif
Tanamkan keyakinan dalam pikiran bahwa Anda dapat melakukan berbagai macam hal baik yang mampu membawa Anda menuju gerbang kesuksesan. Misalnya, bahwa Anda mampu belajar dengan giat untuk mendapatkan nilai yang memuaskan.
2. Mengambil hal baik dari setiap kejadian
Usai melakukan aktivitas seharian, luangkan waktu setidaknya 10 menit untuk memikirkan hal-hal positif yang berhasil Anda raih pada hari itu, bahkan dari kejadian yang tidak menyenangkan sekalipun. Syukuri hal sekecil apa pun yang Anda capai dengan baik di hari itu.
3. Mencoba berhenti menyalahkan diri sendiri
Saat kegagalan menghampiri, jangan sepenuhnya menyalahkan diri sendiri. Anda harus membiasakan diri untuk membuat pola pikir bahwa kesalahan yang Anda lakukan bisa diperbaiki dan bisa menjadi pembelajaran di kemudian hari.
Misalnya, saat mengalami kegagalan dalam ujian, jangan berpikir bahwa ini terjadi karena Anda bodoh. Berpikirlah bahwa kegagalan tersebut terjadi karena Anda tidak belajar dengan maksimal. Jadikan kegagalan tersebut sebagai dorongan untuk berusaha lebih giat agar dapat memperoleh hasil yang lebih baik di kemudian hari.
4. Menghindari kata-kata atau ungkapan negatif
Dalam upaya menjadi pribadi yang optimis, kurangi kebiasaan berpikir negatif saat melakukan berbagai hal. Ubah ungkapan “Saya tidak bisa!” atau “Ini tidak akan berhasil!” dengan ungkapan yang lebih positif, seperti “Saya harus mencoba!” atau “Ini bisa diusahakan, kok”.
Ungkapan positif mampu membangun pemikiran yang positif pula, sehingga menimbulkan perilaku kerja yang bersemangat dan berorientasi pada kesuksesan pula.
5. Berfokus pada masa sekarang dan masa depan
Jangan terperangkap pada masa lalu, tapi jadikanlah masa lalu sebagai sebuah pelajaran berharga. Cobalah untuk fokus dengan apa yang perlu dikerjakan hari ini dan apa yang perlu direncanakan satu per satu untuk masa depan.
Ingat, Anda tidak bisa mengubah masa lalu. Namun, dari masa lalu Anda bisa mempelajari kesalahan dan menggunakannya sebagai acuan yang tidak boleh dilakukan di hari ini atau masa depan.
6. Bergaul dengan orang-orang berpikiran positif
Jika orang-orang di sekitar banyak yang memberikan aura negatif atau bahkan sengaja menghambat kesuksesan, kini saatnya Anda mencari suasana baru dalam pergaulan.
Carilah teman yang mampu berpikir positif dalam menghadapi sesuatu, selalu mendukung, dan memberikan saran yang positif sehingga Anda pun bisa menjadi orang yang memiliki pikiran positif.
Selain hal-hal di atas, Anda juga bisa membangun sikap optimis dengan melakukan kegiatan yang bisa membuat Anda senang dan tenang, misalnya meditasi atau olahraga.
Penting untuk ditekankan bahwa menerapkan sikap optimis bukan berarti Anda mengabaikan masalah dan berpura-pura berpikir bahwa hidup itu sempurna. Orang yang optimis hanya memilih untuk fokus pada apa yang baik dalam suatu masalah dan apa yang bisa mereka lakukan untuk membuat semuanya menjadi lebih baik.
Menerapkan sikap optimis tidak hanya membuat Anda lebih mudah dalam menjalani hidup, tetapi juga baik untuk kesehatan. Sebuah studi menyebutkan bahwa orang dengan sikap optimis memiliki kondisi kardiovaskular dan sistem imun tubuh yang lebih baik, sehingga kesehatannya selalu tampak prima.
Jadi, mari coba terapkan berbagai cara menumbuhkan sikap optimis di kehidupan sehari-hari dan jauhkan sikap pesimis secara bertahap. Jika Anda merasa berat atau kesulitan untuk melakukannya, cobalah berkonsultasi dengan psikolog, apalagi jika pemikiran Anda mulai membuat Anda tidak bisa menjalani hari dengan optimal.
Kembali ke reportase.... Turnamen mingguan kali ini diikuti oleh 26 orang Spartan. 6 orang diantaranya adalah pendatang baru. Selamat bergabung buat: Yoga,Teuku Azlansyah, Agung Rizadi, Egi MR, Kencana Hutabarat dan Joni Iskandar. Sebenarnya Yoga dan Egi MR pernah bergabung mabar di jadwal kamis Malam, tapi baru kali ini berkesempatan menjajal Turnamen Mingguan Sparta.
Dari hasil drawing admin mencatat beberapa nama pasangan yang diprediksi bakal melaju posisi 4 besar. Nama-nama pasangan yang diunggulkan minggu ini adalah: Nugi dan Yana H, Yoga dan Fatoni, Reza dan Richard, Faisal R dan Peter, lalu Ismail dan Adi N. Namun Reza dan Richard kandas di fase grup. Sementara 4 unggulan lainnya menempati posisi 4 besar.
Seperti biasa dari babak fase grup diambil 2 posisi teratas dari masing-masing grup. Dari babak penyisiha memunculkan 4 pasang juara grup dan 4 pasang runner up grup. Dibawah ini adalah pasangan-pasangan yang berhasil melaju ke babak delapan besar;
Grup A, Juara grup: Nugi dan Yana H, runner up grup: Apin dan Agung Rizaldi
Grup B, Juara grup: Faisal R dan Peter, runner up grup: Yoga dan Fatoni
Grup C, Juara grup: Ken dan Kencana runner up grup: Safiq dan Azlan
Grup D, Juara grup: Ismail dan Adi N, runner up grup: Roganda dan Lucky
Drawing quarterfinal mempertemukan semua pasangan secara menyilang. 3 pasang quarter finalis yang merupakan juara grup A, B dan D semuanya berhasil lolos ke babak semifinal setelah mengalahkan para runner up grup. Dan hanya Ken dan Kencana juara grup yang gagal melaju ke semifinal, setelah langkahnya dihentikan oleh pasangan Yoga dan Fatoni, yang merupakan runner up grup B.
Pada babak semifinal pertemuan antara Yoga dan Fatoni dengan Nugi dan Yana H, dimenangkan oleh Nugi dan Yana Hdengan 42-36. begitu juga dengan duel Ismail dan Adi N kontra Faisal R dan Peter, berakhir dengan skor yang sama 42-36 untuk keunggulan Faisal R dan Peter.
Babak final yang mempertemukan Nugi dan Yana H VS Faisal R dan Peter diawali dengan pertambahan perolehan poin yang cukup cepat oleh pasangan Faisal R dan Peter. Mereka langsung tancap gas dengan memimpin poin 4 hingga 5 poin meninggalkan perolehan poin lawannya, Nugi dan Yana H. Jarak poin tersebeut terjaga hingga3/4 babak pertama. namun Nugi dan Yana H berhasil menyamakan kedudukan 16-16, bahkan mereka berhasil menikung Faisal R dan Peter dan memenangkan set pertama dengan 21-20. Pada set ke-2 Faisal R dan Peter sedikit mengubah pola permainan, dengan lebih banyak menurunkan bola. Hingga Nugi dan Yana H kurang leluasa melakukan serangan. Beberapa kali terjadi saling susul menyusul poin, namun selisihnya hanya 1-2 poin saja. Hingga mulai pertengahan set ke-2 Faisal R dan Peter mulai unggul cukup jauh, antara 4-5 poin. Faisal R dan Peter tak terhentikan hingga babak final ini berakhir 42-37 untuk kemenangan mereka.
nilah nama-nama juara Turnamen mingguan Sparta edisi Minggu, 14 Mei 2023;
Juara 1 Faisal R dan Peter
Juara 2 Nugi dan Yana H
Juara 3 Yoga dan Fatoni / Ismail dan Adi N
Dan dibawah ini adalah catatan selengkapnya dari result Turnamen mingguan Sparta edisi minggu ke-14 tahun 2023;
 |
| Road to final |
 |
| Bagan turnamen |
 |
| Update ranking Sparta |
 |
| Akumulasi perolehan medali Sparta |
Winston Churchill pernah berkata: "Orang-orang pesimis melihat kesulitan dalam setiap kesempatan. Orang-orang optimis melihat kesempatan dalam setiap kesulitan". Semoga kita menjadi orang-orang yang selalu optimis dalam menghadapi kehidupan.
Sekian reportase kita kali ini. Sampai jumpa lagi di reportase-reportse selanjutnya. Never stop hitting the shuttlecock!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar