“Sports can do so much. It’s given me confidence, self-esteem, discipline, and motivation.”
Mia Hamm
“Olahraga dapat melakukan banyak hal. Memberi saya kepercayaan diri, harga diri, disiplin, dan motivasi". begitulah kira-kira terjemahan bebas sebuah quote dari Mia Hamm, mantan atlet sepakbola wanita dari Amerika Serikat.
Memang benar, olahraga selain menyehatkan fisik juga bisa menyehatkan mental. Olahraga dapat menumbuhkan rasa percaya diri, meningkatkan disiplin dan menambah motivasi. Unsur rekreasi dari beberapa cabang olahraga permainan (seperti bulutangkis, bola basket, bola volly dll) juga mampu menghilangkan stress, membuat hati bahagia, meningkatkan rasa solidaritas dll..
Menurut American Psychological Association (APA), olahraga memiliki efek meningkatkan suasana hati dengan cepat, biasanya sekitar lima menit setelah kita berkeringat. Berkeringat saat berolahraga membuat produksi endorfin meningkat dan membuat kita merasakan hal yang luar biasa.
Inilah yang membuat olahraga memiliki efek jangka panjang pada kesehatan mental. APA melaporkan jika olahraga dilakukan secara konsisten, maka dapat membantu mengurangi perasaan depresi dan kecemasan jangka panjang, dan pada gilirannya, dapat membantu kita mempertahankan rasa percaya diri yang positif.
Selain itu, riset tahun 2000 yang diterbitkan dalam The International Journal of Sport Psychology menemukan bahwa aktivitas fisik secara teratur adalah cara yang sangat efektif untuk membangun kepercayaan diri bagi orang-orang yang konsisten berolahraga selama enam bulan.
Memasuki minggu ke-22 turnamen mingguan Sparta, minggu ini dihadiri oleh 20 orang Spartan Sebetulnya yang sudah konfirmasi ada 21 orang, tapi hingga babak penyisihan hampir berakhir masih belum muncul juga. Awalnya drawing dibikin menjadi 4 grup tapi harus dibongkar dan diubah menjadi 2 grup, karena ketidakhadiran 1 orang. FOR YOUR ATTENTION: Seandainya batal datang, KASIH KABAR sebelum jam 11.00, biar tidak dimasukkan drawing.
Dari hasil drawing, admin sudah memperkirakan pasangan Ari A dan Yopi bakal menjadi juara minggu ini. Admin sempat ragu dengan prediksi diatas, karena melihat pasangan ini harus terseok-seok di babak penyisihan. Dan harus mengalami drama penghitungan selisih poin untuk menentukan runner up grup, dengan 2 pasangan lainnya. Dibabak final pasangan ini mengalah kan pasangan Fatoni dan Agung K.
Minggu ini rupanya menjadi hari keberuntungan para runner up grup. Karena di semifinal para runner up berhasil mengalahkan para juara grup.
Inilah nama-nama juara kita minggu ini;
Juara 1 Ari Adrimanyu/Yopi
Juara 2 Fatoni dan Agung Kurnia
Juara 3 Peter dan Reza / Romi dan Roganda
Dibawah ini adalah catatan dari hasil turnamen mingguan Sparta edisi ke-22 tahun 2019;
 |
| Road to final |
 |
| Bagan turnamen |
 |
| Update ranking Sparta |
 |
| Akumulasi perolehan medali Sparta |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar