“It takes two to do the trust tango–the one who risks (the trustor) and the one who is trustworthy (the trustee); each must play their role.
Charles H. Green
Satu hal yang tidak mudah diciptakan dalam semalam adalah bagaimana membangun kepercayaan dari orang lain. Percaya adalah bagian paling krusial dalam tiap hubungan. Jika sudah terwujud, akan tercipta hubungan yang sehat.
Sayangnya, rasa percaya bisa hilang begitu saja dalam hitungan detik. Untuk bisa membangunnya kembali, perlu waktu, kerja keras, dan tentu saja kesabaran.
Cara membangun kepercayaan
Meski mustahil bisa terwujud dalam waktu singkat, berikut ini beberapa cara membangun kepercayaan yang bisa dilakukan:
1. Berkata sungguh-sungguh
Meski sepele sekalipun, pastikan selalu berkata dengan sungguh-sungguh. Jangan hanya mengobral janji yang pada akhirnya tidak dilaksanakan atau ditepati. Ini akan membuat seseorang dicap sebagai sosok yang tidak dapat dipercaya.
Dengan demikian, untuk bisa membangun kepercayaan dalam sebuah hubungan, jangan katakan hal yang tidak akan dipenuhi. Hindari pula mengucapkan sesuatu yang tidak menunjukkan bagaimana perasaan sesungguhnya.
2. Secara bertahap mulai terbuka terhadap kekurangan Anda
Bersikap terbuka dan menyampaikan kelemahan yang Anda miliki baik secara emosional maupun fisik apabila dikomunikasikan secara bertahap dapat mempererat hubungan Anda dengan pasangan. Membuka diri kepada lawan bicara dengan menceritakan hal yang dapat melemahkan justru akan membangun rasa percaya.
Terlebih jika interaksi atau hubungan terus berlanjut dengan baik. Pasangan sudah tahu apa hal yang berpotensi melukai, namun tidak melakukannya. Lambat laun, hal ini justru akan memperkuat pondasi dalam sebuah hubungan, yaitu kepercayaan.
3. Respek
Menghargai orang lain atau respek adalah cara penting untuk menjaga sebuah hubungan. Utamanya jika sudah berkaitan dengan hubungan dengan orang terdekat seperti orangtua, saudara kandung, pasangan, dan sahabat.
Ketika respek tak diterapkan dalam hubungan yang semula dekat, maka konsekuensinya bisa lebih besar ketimbang hubungan dengan orang yang tidak begitu dekat. Untuk itu, pastikan selalu mengedepankan respek ketika berinteraksi dengan orang lain, terutama kekasih.
4. Berani ambil risiko bersama
Rasa senasib sepenanggungan saat bersama-sama menghadapi sebuah risiko atau tantangan akan membangun kepercayaan dengan pasangan. Contohnya menghadapi restu dari orangtua, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, atau berlibur ke area dengan medan yang menantang.
Ketika menghadapi tantangan bersama pasangan, keduanya berada di luar zona nyaman. Dari situlah rasa percaya akan meningkat. Bonusnya, perasaan ini bisa menjadi rangsangan sehingga sex appeal pun meningkat.
5. Memberi dan menerima
Kepercayaan juga berakar dari kerelaan untuk saling memberi dan menerima. Harus ada timbal balik yang seimbang antara setiap pihak dalam sebuah hubungan. Tak harus selalu bersamaan, terkadang saling memberi dan menerima ini dilakukan bergantian dalam sebuah hubungan.
Nikmati saja seluruh proses yang terjadi. Ketika pasangan sedang butuh, maka saatnya diberi dukungan. Begitu pula sebaliknya. Dengan hubungan yang saling timbal balik ini, maka kepercayaan akan terbangun dengan sendirinya.
6. Prioritaskan waktu berkualitas
Waktu berkualitas atau quality time adalah hal yang harus diprioritaskan dalam sebuah hubungan. Tidak berlebihan jika ada ungkapan bahwa hal paling berharga yang bisa diberikan seseorang adalah waktu.
Bukan hanya sekadar berkencan atau makan bersama, tapi juga benar-benar tidak terdistraksi dengan hal lain seperti sibuk melihat ponsel masing-masing. Saat sedang bersama, bicaralah dengan terbuka untuk semakin memahami satu sama lain.
7. Buat batasan yang jelas
Dalam sebuah hubungan pun perlu ada batasan yang jelas, mana yang boleh dilewati dan tidak. Perlu kepercayaan untuk bisa yakin bahwa pasangan tak akan melewati batas itu. Contoh sederhana adalah dengan tidak memaksa pasangan memberi tahu apa kata sandi ponselnya. Jika sudah percaya, tentu hal-hal semacam itu tak perlu dilakukan.
8. Bertanggung jawab atas tindakan
Jadilah orang yang benar-benar siap menerima konsekuensi dari apa yang dilakukan. Ketika hal tidak berjalan sesuai ekspektasi, jangan menyalahkan situasi atau orang lain. Akui bahwa itu adalah kesalahan Anda, minta maaf, dan bertanggung jawablah.
9. Komunikasi
Tidak ada orang yang bisa menjadi cenayang, piawai menebak-nebak apa yang ada di pikiran pasangannya. Untuk itu, selalu kedepankan komunikasi dengan pasangan untuk hal apapun. Bahkan terkadang, hal yang dirasa sepele sekalipun bisa jadi adalah isu penting bagi pasangan.
Jadi, kuncinya adalah komunikasi. Dengan terus berkomunikasi secara efektif, perlahan akan terbangun rasa percaya. Saling bicara dengan terbuka ini juga berlaku ketika situasi sedang rumit dan terkadang muncul godaan untuk menghindari membahasnya.
Setiap orang tak bisa dengan mudah percaya terhadap orang lain, termasuk kepada pasangannya. Jika ini yang terjadi, coba renungkan apa yang menjadi sumber ketidakpercayaan itu. Apakah ada masalah dengan inner child? Atau ada sikap yang perlu dibenahi?
Kembali ke reportase...
Waktu memang terasa berjalan begitu cepat ya guys. Kita sudah menapaki bulan baru Bulan Agustus lagi. Bulan Agustus dibuka dengan kisah sedih, dimana salah satu rekan kita di Sparta, yaitu Dian Tsauri secara mendadak dan mengejutkan telah berpulang ke alam keabadian. Yang bisa kita lakukan hanyalah pasrah dan mendoakan beliau. Karena hidup kita hanyalah titipan dan soal ajal adalah hanyalah soal giliran. Siapa yang lebih dahulu atau yang kemudian, tetapi pada dasarnya semua manusia akan mengalaminya.
Turnamen mingguan Spart minggu ini, diramaikan oleh seorang pendatang baru, dia adalah Cecep. Nampaknya dia ke depannya akan menjadi salah satu kompetitor yang patut diperhitungkan.
Turnamen mingguan Sparta edisi minggu ke-25 tahun 2022, diikuti oleh 16 orang Spartan. Dari hasil drawing nampak jelas bila grup A merupakan grup neraka, dan sebaliknya, grup B adalah grup yang agak santuy he he he... Pasangan hasil undian juga mengerucutkan 2 pasangan unggulan yang tak terbantahkan, mereka adalah pasangan terkuat. Pasangan unggulan itu adalah: Fatoni dan Canggih, lalu Hadi M dan Alex. Dan rupanya benar saja, Dua pasangan ini yang merupakan juara dan runner up grup A, kembali bertemu di partai puncak, setelah masing-masing berhasil mengalahkan 2 pasangan dari grup sebelah. Hadi M dan Alex mengalahkan Peter dan Adi N yang merupakan juara grup B, lalu Fatoni dan Canggih menang W.O. dari pasangan El dan Dinan, Karena Dinan pulang duluan (karena mengira tidak akan lolos) Beda dengan grup grup A yang penentuan yang lolos dari babak penyisihan berdasarkan jumlah kemenangan, pada grup B Juara grup diraih oleh Peter dan Adi N dengan 3 kemenangan penuh. Sementara runner up grupnya harus diselesaikan dengan penghitungan selisih poin, karena 3 pasangan masing-masing mengantongi 1 kemenangan dan 2 kekalahan alias sama kuat. Dari hasil penghitungan selisih poin, pasangan El dan Dinan unggul dengan 0 poin. Pasangan Ismail dan Andre harus puas di posisi ke-3 dengan -4. Sementara pasangan Cecep dan Imam ada diposisi juru kunci dengan selisih poin -28.
Pada babak final pasangan Hadi M dan Alex mampu memperbaiki performa di babak penyisihan grup saat melawan Fatoni dan Canggih. Di babak penyisihan mereka kalah 34-42, dan di babak final kembali menelan kekalahan dengan poin yang lebih buruk, yaitu 23-42.
Babak final dibuka Fatoni dan Canggih dengan tancap gas dengan permainan taktis yang rapi diselingi serangan-serangan tajam. Strategi ini membuat pasangan Hadi Mdan Alex keteteran. Hingga set pertama berakhir dengan selsih poin sangat jauh yaitu 21-11. Pada set ke-2, Hadi M dan Alex masih saja bermain dibawah tekanan, hingga permainan mereka tidak bisa berkembang. Hingga babak final berakhir untuk kemenangan mutlak Fatoni dan Canggih.
Inilah nama-nama juara kita minggu ini;
Juara 1 Fatoni dan Canggih
Juara 2 Hadi M dan Alex
Juara 3 Peter dan Adi N / El dan Dinan
Dan dibawah ini adalah catatan selengkapnya dari result turnamen mingguan Sparta edisi 7 Agustus 2022;
 |
| Road to final |
 |
| Bagan turnamen |
 |
| Update ranking Sparta |
 |
| Akumulasi perlehan medali Sparta |
Sekian reportase kita kali ini. Sampai jumpa dan salam olahraga!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar