“Those who improve with age embrace the power of personal growth and personal achievement and begin to replace youth with wisdom, innocence with understanding, and lack of purpose with self-actualization.”
Bo Bennett
"Aktualisasi diri penting untuk sejumlah alasan, seperti peningkatan kebahagiaan dan kepuasan hidup, peningkatan hubungan, kreativitas dan inovasi, ketahanan dan keterampilan mengatasi masalah, dan peningkatan kesadaran diri."
Aktualisasi diri adalah sebuah konsep yang dikembangkan oleh psikolog humanistik Abraham Maslow pada pertengahan abad ke-19. Aktualisasi diri adalah proses mengembangkan potensi penuh seseorang dan menemukan jati diri. Ada beberapa alasan mengapa aktualisasi diri itu penting dan dalam artikel ini kita akan melihat lima alasan penting untuk aktualisasi diri.
5 Alasan Penting Untuk mencapai Aktualisasi Diri
Berikut merupakan beberapa alasan kenapa aktualisasi diri penting untuk dicapai.
1. Kebahagiaan dan kepuasan hidup yang lebih besar
Salah satu alasan utama mengapa aktualisasi diri itu penting adalah karena hal ini mengarah pada rasa kesejahteraan dan kepuasan hidup yang lebih besar. Orang yang hidup sesuai dengan nilai, keyakinan, dan tujuan mereka lebih cenderung merasa terpenuhi dan puas. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology menyimpulkan bahwa orang yang merasa bahwa hidup mereka memiliki tujuan dan makna lebih cenderung merasa bahagia dan mengalami kepuasan hidup yang lebih besar. Pendapat ahli. Jordan Peterson, seorang psikolog klinis dan profesor di University of Toronto, aktualisasi diri diperlukan untuk mencapai makna dan tujuan hidup. Dia percaya bahwa mengejar aktualisasi diri adalah hal yang memberi makna dalam hidup dan merupakan komponen penting dari kesehatan mental dan kesejahteraan.
2. Meningkatkan Relasi dengan orang lain
Aktualisasi diri juga dapat meningkatkan hubungan dengan orang lain. Aktualisasi diri memungkinkan orang untuk mengkomunikasikan kebutuhan mereka dengan lebih baik, mengekspresikan perasaan mereka, dan menetapkan batasan. Hal ini mengarah pada hubungan yang lebih memuaskan dan sehat. Selain itu, orang yang mengaktualisasikan diri menarik orang lain yang juga mengaktualisasikan diri, yang dapat menghasilkan ikatan yang lebih bermakna. Menurut psikolog humanistik Carl Rogers, aktualisasi diri dan hubungan yang sehat sangat erat kaitannya. Rogers, orang yang mengaktualisasikan diri lebih terbuka, jujur, dan otentik sehingga lebih mungkin mengembangkan hubungan yang positif dengan orang lain.
3. Peningkatan kreativitas dan inovasi
Aktualisasi diri juga meningkatkan kreativitas dan inovasi. Ketika hidup Anda selaras dengan nilai-nilai dan tujuan Anda, Anda lebih mungkin merasa termotivasi dan terinspirasi. Hal ini dapat menghasilkan ide, perspektif, dan pemecahan masalah baru. Dalam bukunya yang berjudul Flow: The Psychology of Optimal Experience, psikolog Michael Csiksentmihai menyatakan bahwa aktualisasi diri berkaitan erat dengan kreativitas. Dia menyatakan bahwa orang lebih mungkin mengalami keadaan flow ketika mereka terlibat dalam kegiatan yang memberi mereka kepuasan dan sesuai dengan kemampuan dan minat mereka. Kondisi flow adalah keadaan pikiran yang sangat fokus dan energik yang mengarah pada peningkatan kreativitas dan inovasi.
4. Peningkatan Resiliensi dan kapasitas mengatasi masalah
Aktualisasi diri juga dapat meningkatkan ketahanan dan meningkatkan kemampuan mengatasi masalah. Ketika aktualisasi diri dilakukan secara terus menerus, maka akan meningkatkan kemampuan untuk mengatasi kemunduran, kegagalan, dan kesulitan. Hal ini karena rasa harga diri dan tujuan yang kuat membantu orang untuk tetap termotivasi dan fokus dalam situasi yang sulit. Carol Dweck, seorang profesor dan psikolog di Stanford University, aktualisasi diri berkaitan erat dengan pola pikir bertumbuh. Orang dengan pola pikir bertumbuh cenderung melihat kesulitan dan kemunduran sebagai peluang untuk tumbuh dan belajar, yang membantu mereka mengembangkan ketahanan dan keterampilan mengatasi masalah yang lebih baik.
5. Peningkatan kesadaran diri
Terakhir, aktualisasi diri mengarah pada kesadaran diri yang lebih besar. Aktualisasi diri yang meningkat mengarah pada pemahaman yang lebih besar tentang kekuatan, kelemahan, dan nilai-nilai seseorang. Hal ini memungkinkan pengambilan keputusan yang lebih baik, tujuan yang lebih bermakna, dan kehidupan yang lebih autentik. Daniel Goleman, psikolog dan penulis buku Emotional Intelligence, aktualisasi diri berkaitan erat dengan kesadaran diri secara emosional. Menurutnya, orang yang mengaktualisasikan diri lebih berhubungan dengan emosi mereka dan memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang diri mereka sendiri. Menurutnya, hal ini membantu mereka untuk mengatur emosi, membuat keputusan yang lebih baik, dan meningkatkan hubungan mereka dengan orang lain.
Aktualisasi diri penting untuk sejumlah alasan, seperti peningkatan kebahagiaan dan kepuasan hidup, peningkatan hubungan, kreativitas dan inovasi, ketahanan dan keterampilan mengatasi masalah, dan peningkatan kesadaran diri. Pendapat profesional dari para psikolog dan peneliti mendukung pentingnya aktualisasi diri dalam mencapai manfaat-manfaat ini. Dengan mengupayakan aktualisasi diri, individu dapat menjalani kehidupan yang lebih kaya dan bermakna serta memberikan kontribusi positif bagi masyarakat.
-----oooOOOooo-----
Cuaca dan suhu udara Hari Minggu, 22 Juni 2025 di GOR ABA, kembali ke setelan awal. Yaitu panas 'ngaheab', sekalipun belum melakukan aktivitas olahraga. Bergabungnya Dumai di detik-detik terakhir dilakukannya proses drawing (elengkapi peserta turney yang jumlahnya ganjil), menambah panasnya bursa persaingan antar Spartan di minggu ini. Banyak Spartan yang datang super telat, mengakibatkan agenda turnamen dimulai sangat terlambat.
Panasnya suhu udara siang ini sepanas persaingan di grup A, yang merupakan grup neraka. Cukup berbeda dengan kondisi grup B yang lebih santai.
Dari hasil drawing untuk fase grup, admin menyimpulkan ada 2 pasangan utama yang diprediksi bakal merajai turney kali ini. Pasangan itu adalah: Reza A dan Herman, disusul oleh Fatoni dan Dena ZM. Reza A dan Herman yang digadang-gadang akan menjadi juara minggu ini, malah 'terpeleset' karena kalah dari kompetitornya, Fatoni dan Dena ZM. Fatoni dan Dena ZM yang bermain lebih taktis dan kepiawaian mengatur tempo permainan, membuat Reza A dan Herman harus kalah di babak penyisihan.
Dengan hasil itu Fatoni dan Dena ZM berhasil menjadi juara grup A, sementara Reza A dan Herman harus puas berada di posisi runner up. Kemudian untuk grup B, Rigel dan Noval tampil sangat dominan, sehingga mereka sukses menjadi juara grup B. Dan yang menjadi runner up-nya adalah Odod dan Dumai, yang sekalipun keduanya cukup kelelahan setelah melakukan perjalanan jauh dari lembang dan Majalaya.
Di bawah ini adalah pasangan-pasangan yang berhasil maju ke babak semifinal;
Grup A, Juara grup: Fatoni dan Dena ZM, runner up grup: Reza A dan Herman
Grup B, Juara grup: Rigel dan Noval, runner up grup: Odod dan Dumai
Hasil pengundian babak semifinal, lagi dan lagi mempertemukan sesama pesaing grup masing-masing. Pada bagan atas Fatoni dan Dena ZM untuk kedua kalinya menang atas Reza A dan Herman dengan skor sama persis seperti di fase grup, yaitu 42-30. Sementara pada bagan bawah Rigel dan Noval berhasil mengulang kemenanangan atas lawannya, Odod dan Dumai. Yang kali ini menang 42-31, setelah di fase grup menang dengan hasil skor yang lebih bagus. 42-29.
Setelah terganjalnya langkah unggulan utama Reza A dan Herman, babak final minggu ini ditempati oleh Fatoni dan Dena ZM VS Rigel dan Noval. Set pertama dibuka dengan pertarungan cukup imbang. Saling susul menyusul dan menyamakan skor beberapa kali terjadi. Namun kejadian itu hanya berlangsung sampai menjelang pertengahan set pertama saja. Karena setelahnya, pasangan Fatoni dan Dena ZM tampil lebih dominan. Mereka berhasil menjaga ritme dan mengontrol permainan. Hal itu tak mengherankan jika mereka berhasil melesatkan perolehan poin, hingga leading 5 sampai 7 poin. Fatoni dan Dena ZM menutup set pertama dengan 21-12.
Pada set ke-dua tak ada perubahan signifikan. Fatoni dan Dena ZM masih tampil dominan. Berbeda dengan Rigel dan Noval yang malah terlihat performanya makin menurut. Faktor kelelahan dan terganggunya fokus Noval yang secara dadakan harus berangkat dinas, membuat pasangan ini penampilannya terjun bebas secara drastis. Skor pun nampak jomplang saat mereka mulai tertinggal belasan hingga 20 poin. babak final menjadi milik Fatoni dan Dena ZM yang secara gemilang menutupnya dengan skor sangat meyakinkan, 42-21.
Inilah nama-nama yang menjadi juara minggu ini, 22 Juni 2025;
Juara 1 Fatoni dan Dena ZM
Juara 2 Rigel dan Noval
Juara 3 Reza A dan Herman / Odod dan Dumai
Dan dibawah ini adalah catatan selengkapnya dari result Turnamen mingguan Sparta edisi minggu ke-20 tahun 2025;
Road to final Bagan turnamen Update ranking Sparta Akumulasi perolehan medali Sparta