Reportase Turnamen Mingguan Sparta, 15 September 2019

"Self talk is the most powerful form of communication because it either empowers you or it defeats you."

Unknown

Mungkin kita sering melihat Carolina Marin sering bergumam atau bicara sendiri dan berteriak saat dia bertanding. Sebenarnya dia sedang mendorong dan memotivasi dirinya sendiri secara verbal.
Dia melakukannya untuk menambah rasa PERCAYA DIRI, Tetap ANTUSIAS, bermain LEBIH BAIK dan LEBIH BAIK LAGI untuk memenangkan pertandingan yang sedang dihadapinya. Yang dilakukan oleh Marin itu, sering juga disebut sebagai self talk.

Self talk adalah berbicara dengan diri sendiri. Lebih tepatnya, self talk adalah berbicara dengan pikiran-pikiran yang ada dalam diri kita. Mungkin keliatannya aneh atau dianggap remeh, tapi sebenarnya kekuatan self talk ini besar sekali manfaatnya. Tentu saja selama self talk tersebut tentang hal-hal yang bersifat positif.

Self talk mempengaruhi alam bawah sadar, mempengaruhi tindakan, memunculkan kebiasaan, dan tumbuh menjadi karakter.

Self talk menimbulkan sugesti yang mempengaruhi alam bawah sadar kita hingga mampu mewujudkannya kedalam realita

Ketika kita akan maju ke depan kelas, ke atas panggung mau menyanyi, ke podium untuk presentasi, atau apapun yang ada kaitannya dengan tampil di depan muka umum, kita suka bergumam: “Aku pasti bisa, Aku pasti berhasil tampil dengan baik”. Nah, itu sudah merupakan penerapan self talk.

Sebuah riset yang dilakukan di University of Michigan menemukan bahwa orang-orang yang terkadang berbicara pada diri mereka sendiri menjelang presentasi atau rapat penting, biasanya berprestasi lebih baik dan lebih jarang mengalami kecemasan atau meragukan diri sendiri.

Manfaat lainnya dari Self talk atau berbicara sendiri yaitu:

• Menyalurkan emosi. Ketika kita sedang kesal atau marah, seperti di jalan raya yang macet misalnya, lalu kita berbicara atau teriak-teriak sendiri, secara tidak kita sadari, lama-lama kita akan tenang sendiri. Ya, itulah manfaatnya, membuat emosi jadi tersalurkan.

• Jadi lebih fokus. Saat seseorang menulis sambil membaca apa yang ditulis, perlahan akan membuat otak jadi lebih fokus pada satu hal. Artinya, ini juga membuat kemampuan otak untuk mengingat jadi meningkat.

• Memotivasi diri. Ketika kita sedang mempersiapkan diri menghadapi sesuatu, seperti sidang akhir skripsi misalnya, kemudian kita berbicara sendiri, itu bisa meningkatkan motivasi kita dan menghilangkan kecemasan yang sebelumnya menggerogoti kita.

• Membuat kita mampu mengatur jadwal. Yang ada di pikiran kita kadang memang terlalu banyak sampai kita berpikir dan bicara sendiri: habis ini harus ngapain, melakukan apa, dan setelah itu bikin apa, dan sebagainya. Dengan berbicara sendiri, pelan-pelan kita akan mulai belajar mengatur jadwal diri kitaa sendiri dan mengorganisir apa yang harus kita lakukan.

• Mampu menganalisis masalah sendiri. Kadang saat punya masalah, kita biasa curhat dengan teman atau pasangan. Namun, dengan berbicara pada diri sendiri, kita justru akan lebih mampu menganalisis situasi masalah kita sendiri. Kita juga akan berbicara dengan suara hati kita sendiri dan menemukan apa yang benar-benar kita inginkan.

Edisi minggu ke-33, Turnamen mingguan Sparta dihadiri oleh 21 orang Spartan. Seperti biasa jika peserta yang hadir diatas 20 orang, maka babak penyisihan grup dibagi menjadi 4 grup. Tentu saja salah satu grup yang penghuninya tidak lengkap, harus menunggu 'peserta wildcard' dari pemain-pemain grup lain yang  sudah gugur.

Sesuai prediksi admin, kali ini Reza akhirnya bisa menembus jadi juara, setelah 4 minggu sebelumnya langkahnya terjegal oleh Rere di babak final. Reza yang tadi berpasangan dengan Fatoni, sukses mengubur ambisi Roganda dan Anton, dan keluar sebagai juara. Saling susul menyusul poin terjadi sejak set pertama. bahkan di set ke-2 Reza dan Fatoni sempat tertinggal cukup jauh. Namun di pertengahan set ke-2, mereka bisa membalikkan keadaan. Dan menuntaskan permainan dengan score 42-33.

Inilah nama-nama juara kita minggu ini;

Juara 1 Reza dan Fatoni
Juara 2 Roganda dan Anton
Juara 3 Ari dan Alex / Rere dan Peter

Dan dibawah ini adalah catatan lengkap dari hasil turnamen mingguan Sparta edisi minggu ke-33, disertai dengan update ranking terbaru;

Road to final

Bagan turnamen

Update ranking Sparta

Akumulasi perolehan medali Sparta

Demikian reportase kita kali ini. Sampai jumpa lagi di reportase Sparta berikutnya. “ Once you replace negative thoughts with positive ones, you'll start having positive results”. Tetap semangat ya guys!!!