“He that can have patience can have what he will.”
Benjamin Franklin
Berbicara soal kesabaran, tentu kita tidak bisa melupakan bagaimana caranya menghadapi ujian hidup dengan tenang. Ya, berusaha menjadi penyabar memang banyak tantangannya karena kita tidak pernah tahu kapan, di mana, dan seberapa lama harus menahan emosi.
Sabar adalah kemampuan untuk tahan menghadapi cobaan, tabah, tenang, tidak tergesa-gesa, dan tidak terburu nafsu.
Walau mudah diucapkan, pada kenyataannya kesabaran perlu latihan ekstra keras supaya emosi tidak mudah meledak-ledak.
Tapi, apa sih manfaat bersabar untuk diri sendiri? Menjadi sabar tak semudah membalikkan telapak tangan. Tapi, kalau kita bisa mempraktikkan "ilmu tingkat tinggi" ini, ada berbagai manfaat yang dirasakan.
1. Meningkatkan kesejahteraan mental
Hal pertama yang didapat dari kesabaran adalah meningkatnya kesejahteraan mental dan emosional. Di sini, kitalah pihak yang paling diuntungkan ketika mampu bersabar ketimbang marah-marah, frustasi, dan stres. Manfaat ini pernah diungkap oleh sekelompok peneliti dalam studi yang dipublikasikan di National Library of Medicine tahun 2015. Studi yang menjaring mahasiswa asal Iran sebagai responden itu mendapati temuan bahwa sabar ada hubungannya dengan kepuasan hidup. Temuan didapat setelah peneliti memberikan alat untuk mengukur paradigma tentang kesabaran. Hasilnya, kesabaran menjadi prediktor dari kesehatan mental terutama pada responden yang mendapat skor tinggi di skala depresi. Sementara studi yang diunggah di Research Gate tahun 2012 menemukan fakta kalau sabar bisa mengurangi depresi.
2. Lebih bijaksana
Bersabar membantu kita untuk mengambil keputusan dengan masuk akal dan lebih berhati-hati menilai situasi. Manfaat ini membantu kita supaya tidak membuat keputusan yang terburu-buru. Ketika mampu bersabar, kita tahu apa yang diinginkan dan pantas didapatkan. Sehingga kita belajar untuk menunggu.
3. Membuat hubungan langgeng
Kesabaran berkaitan dengan cara kita memperlakukan orang-orang di sekitar, termasuk pasangan. Hal tersebut membantu kita untuk melihat masalah dari perspektif yang luas ketika muncul konflik dalam hubungan. Baca juga: Kesabaran Itu Menyehatkan Dengan cara itu, kita juga lebih mungkin untuk empati, memahami orang lain, dan menghindari ketegangan dalam hubungan.
4. Berpikir panjang
Menjadi sabar benar-benar membantu untuk memandang masa depan, ketimbang berambisi pada tujuan jangka pendek. Sabar mengajari kita bahwa hal-hal baik yang diinginkan dalam hidup membutuhkan waktu. Hal tersebut tentunya menuntun kita untuk menghargai perjalanan hidup untuk mencapai tujuan yang lebih besar.
5. Kedamaian batin
Belakangan ini, sebagian orang merasakan ketidaktenteraman dalam batinnya. Mungkin mereka punya masalah dengan diri sendiri atau orang lain. Perasaan seperti itu ternyata bisa diatasi dengan kesabaran karena hal ini mencegah kita dari stres. Seolah-olah membiarkan Semesta bekerja, sabar memberikan pelajaran bahwa kita harus melepaskan hal-hal yang tidak bermanfaat. Juga, penting untuk mengambil waktu sejenak, tidak terburu-buru, dan menerima kondisi saat ini apa adanya.
6. Menjadi baik
Saat bersabar, kita lebih mungkin untuk menjadi baik meski kondisi di sekitar membuat gelisah dan tidak mempedulikan. Di sini, kesabaran memberikan pesan bahwa kita harus bersikap lembut dan toleran, termasuk memaafkan orang lain yang membuat kesal. Kesabaran juga membantu kita untuk belajar dari kesalahan, mengambil hikmahnya, dan mengambil waktu untuk tumbuh.
7. Membantu mencapai tujuan
Dikutip dari Forbes, menjadi sabar memiliki manfaat lain untuk membantu kita mencapai tujuan. Terlebih, jalan menuju kesuksesan masih panjang dan bukan sesuatu yang bisa diraih dalam semalam. Kesuksesan juga memerlukan proses untuk bertumbuh dan ketekunan yang akhirnya berbuah manis.
8. Menjadi pemimpin
Pemimpin perlu bekerja sama dengan orang lain untuk membantu mengembangkan keterampilan terbaik mereka.
Beberapa orang yang bekerja dengan kita akan menjadi pembelajar yang mudah berkembang. Namun, beberapa dari mereka mungkin membutuhkan waktu lebih untuk mengembangkan pengetahuan dan keterampilan. Tidak jarang, mereka juga bisa melakukan kesalahan. Jika ingin menjadi pemimpin yang baik, kita harus sabar menghadapi mereka. Kita harus mau menunggu orang lain berkembang seiring waktu. Kita harus sadar untuk menjadi pemimpin lebih sabar dan memahami bahwa hal-hal yang baik membutuhkan waktu.
Kembali ke reportase...
Turnamen mingguan Sparta di awal bulan ini, yaitu tanggal 5 Februari 2023, merupakan Turnamen mingguan Sparta edisi minggu ke-5 di tahun ini. Yang jadi catatan penting dan harus jadi perhatian khusus buat semua member Sparta adalah: Datanglah tepat waktu supaya tidak menghambat jalannya turnamen. Seperti tadi siang, turnamen belum bisa dimulai karena pasangannya tidak lengkap alias pincang. Ingat jadwal kita yang sebenarnya adalah pukul 11.00 bukan pukul 12.00, ya.
Dari hasil drawing, sejujurnya admin hanya menjagokan 3 pasangan, yaitu: Ardhi F dan Nugi, Adi Putra dan Teddy H lalu, Atep dan Rizaldi. Mengingat hanya tiga pasangan ini yang bukan pasangan gendongan.
Babakn penyisihan grup A, pasangan Atep dan Rizaldi menempati posisi juara grup, diiringi oleh Aditya FR dan Faisal sebagai runner up-nya. Sementara di grup B, pasangan Ardhi F dan Nugi sukses menduduki posisi puncak grup B, dan yang menjadi runner up grup B adalah pasangan Adi Putra dan Teddy H.
Drawing semifinal mempertemukan lawan-lawannya secara menyilang. Dimana Ardhi F dan Nugi bertemu dengan Aditya FR dan Faisal. Dan pada bagan bawah Atep dan Rizaldi bertemu dengan Adi Putra dan Teddy H.
Ardhi F dan Nugi berhasil mengalahkan Aditya FR dan Faisal dengan 42-32. Dan pada bagan bawah secara mengejutkan Atep dan Rizaldi, yang notabene merupakan juara grup A, harus mengakui keunggulan lawannya, Adi Putra dan Teddy H. Babak semifinal untuk bagan pawah ditutup dengan poin 42-37 untuk kemenangan Adi Putra dan Teddy H.
Babak inal hampir tidak akan digelar, berhubung Adi Putra kecapean, setelah menjalani pertandingan sengit melawan di semifinal, Bahkan dia sempat 'Jackpot' alias muntah, sesaat setelah selesai laga semifinal. Gpp, ya... Kan nanti dapat Burger King dari Atep he he he...
Setelah di-announce kalau laga final tidak akan digelar, karena pasangan Adi Putra dan Teddy H walkover alias W.O. Adi Putra malah menyatakan siap untuk berlaga di babak final. Yo wess... Babak final pun jadi dilanjutkan. O ya dua pasang finalis kali ini berasal dari grup yang sama, yaitu grup B.
Pada awal set pertama Adi Putra dan Teddy H bermain agresif. Tanpa basa-basi perolehan poin mereka langsung melesat dan memimpin 6-1. Ardhi F dan Nugi berusaha mengimbangi permainan bola-bola sambaran Adi Putra yang cepat dan tajam, dengan counter attack berupa smash-smash menggelegar dari Nugi, yang terlebih dahulu diawali dengan bola-bola pancingan yang dilakukan oleh Ardhi F. Hingga pertengahan set pertama, sekalipun perolehan poin mendekat tapi Ardhi F dan Nugi belum berhasil menyalip poin Adi Putra dan Teddy H. Namun setelah berhasil menyamakan skor 16-16, Ardhi F dan Nugi tampil makin percaya diri. Mereka mulai meninggalkan perolehan poin lawannya, dan menutup set pertama dengan 21-18. Pada set ke-2, keganasan Ardhi F dan Nugi makin tak terbentung. Sementara pasangan Adi Putra dan Teddy H permainannya terlihat kurang berkembang. Ardhi F dan Nugi mengakhiri babak final dengan 42-32, sekaligus menyegel gelar juara minggu ini untuk mereka.
Inilah nama-nama Turnamen mingguan Sparta edisi Minggu, 5 Februari 2023;
Juara 1 Ardhi F dan Nugi
Juara 2 Adi Putra dan Teddy H
Juara 3 Aditya FR dan Faisal / Atep dan Rizaldi
Dan dibawah ini adalah catatan selengkapnya dari result Turnamen mingguan Sparta edisi minggu ke-5 tahun 2023;
![]() |
Road to final |
![]() |
Bagan turnamen |
![]() |
Update ranking Sparta |
![]() |
Akumulasi perolehan medali Sparta |
“Sabar itu ilmu tingkat tinggi. Belajarnya setiap hari, latihannya setiap saat, ujiannya sering mendadak, sekolahnya seumur hidup.”
Sekian reportase kita kali ini. Sampai jumpa di reportase-reportase selanjutnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar